炎熱的夏天已經到了，您是否也有這樣的煩惱。夏日天氣悶熱，人的心情就會煩躁，加之夏季人的身體比較燥熱，身體排汗量增加，導致身體機能下降，大腦卻是處于興奮的狀態，人就難以入睡。并且夏天人體產生的熱量很多，熱量難以散發的話，就會更睡不著。

　　種種原因導致我們的睡眠時間不足，質量不高。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量，因為睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。

　　尤其中老年人和青少年，他們在睡眠方面是值得我們去關注的。中老年人因為年齡的原因，睡眠時間會隨著年齡的增加而縮短，而青少年正處于求學的階段，學習壓 力已在影響他們的睡眠，如果再因為睡眠環境等因素影響的話，他們的睡眠質量更會日趨益下，會嚴重影響他們一天的學習與生活，進而影響他們的身體健康。

　　影響睡眠的原因有很多，有些是我們無法在短時間內解決的，我們能做的就是為自己提供一個好的睡眠環境，讓自己能在疲勞了一天后能進入深睡眠的狀態。所以擁有一個舒適的空間、一張舒適的床很重要，Caluful卡路福床墊給你一個舒適的睡眠空間，帶你體驗優質的睡眠，讓你一天都充滿活力與斗志。